Uma coisa tinha a certeza nesta minha participação nesta corrida tinha que subir ao Castelo de Palmela tirando isso não sabia mais nada e não foi fácil alcatrão,terra batida muita subida e muita descida num percurso de 12.50 kms apesar de tudo correu melhor que esperava mantive um ritmo constante e acabando bem.
As minhas corridas sem ambições apenas o meu bem estar fisico e psicologico praticando uma atividade fisica
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domingo, 24 de novembro de 2019
segunda-feira, 11 de novembro de 2019
domingo, 10 de novembro de 2019
Corrida luzia dias 2019
A esta já sabia ao que ia um percurso de 2 voltas cada volta com 5 kms saída do lumiar subida ao bairro da cruz vermelha parque das conchas ou seja sempre a subir metade da prova era neste contexto .
terça-feira, 5 de novembro de 2019
lesões
Chegamos a um certo ponto da nossa vida em que a competição já não nos diz nada o que nos interessa mesmo e fazer exercício físico e chegar ao fim.
Deixamos de ser escravos do relógio não temos objetivos futuros só apenas pensar na próxima participação e arranjar maneira de ate la conseguir recuperar das mazelas de maneira a que a façamos a prova da maneira mais confortável possível.
sábado, 2 de novembro de 2019
9ª Corrida do Sporting 2019
Fui pela primeira vez participar nesta corrida um reparo a organização não se faz uma partida para uma prova de 10 kms as 11h30m mas de resto tudo ok
Começei no meu ritmo habitual mas a passagem pelos tuneis do campo grande deixam moça o retorno na Augusto aguiar não é facil porque é sempre a subir até ao saldanha e depois novamente os tuneis no ultimo km já ia um bocado a esforçar valendo me nessa altura a companhia de uma colega que me ajudou a fazer os 56m29s.Obrigado a Allinrace pela disponibilização do Dorsal
Começei no meu ritmo habitual mas a passagem pelos tuneis do campo grande deixam moça o retorno na Augusto aguiar não é facil porque é sempre a subir até ao saldanha e depois novamente os tuneis no ultimo km já ia um bocado a esforçar valendo me nessa altura a companhia de uma colega que me ajudou a fazer os 56m29s.Obrigado a Allinrace pela disponibilização do Dorsal
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