Corrida do sporting 2022

 Apos  meses de paragem  voltei as provas com poucos treinos de 10 kms nao se adivinhava  nada facil a minha participação  e assim foi numa prova que tem como maiores dificuldades  os túneis  da av da republica ao km 8 dei o estouro sendo os 2 últimos  kms um verdadeiro suplicio para os acabar

trail do sanguinhal

O regresso aos trails  já tinha saudades 3 de abril 2022

circuito dos parques 2022

Com interrupção  devido a pandemia lá voltou este circuito desta vez no para.que só alto da montanha junto ao parque da bela Vista um dia perfeitamente  horrível de chuva mas lá se fez mais uma etapa.

Grande prêmio de Natal Edp

Pela terceira  vez participei nesta corrida carismática nesta altura do ano dizem que é sempre a descer do hospital da luz até aos restauradores não é bem assim subida de carnide  os túneis do campo grande a partir do Saldanha ok sempre a descer fiz 54m 54 s bom tempo .

Meia Maratona Descobrimentos 10 kms

Passado 2 anos por causa da pandemia voltei a está prova fazendo os 10 kms tempo muito agradável  sempre plano na 24 de julho bom para fazer um bom tempo 

E assim foi fiz uns bons primeiros 5 kms com média de 5.18 quebrei um pouco na segunda parte da prova mas ainda assim um bom tempo 56m56s

Regresso

Ao fim de ano e  meio de paragem quase dois foi o regresso às provas no estádio Nacional na corre Jamor. Não esperava muito da prova para mim percurso  muito bom com vistas deslumbrantes num misto de terra batida alcatrão  e relva e muito sobe e desce fiz o possível sem muito treino ainda último km completamente de rastos 

Home_2800

Cheguei a conclusão que só correr não serve e preciso ganhar forca mobilidade alongar etc então procurei alguém.que me ajudasse nesta missão porque sozinho não dava .Como não gosto de ginásios procurei algo ao ar livre foi quando encontrei a Home_2800 treinos em grupo ou personalizados ao ar livre comecei gostei e viciei agora é sempre a bombar com a ajuda deles .