Paragem
faz esta semana 6 semanas que me encontro parado devido a uma lesão a que chamam síndroma peridonal ou seja tenho o glúteo inflamado
Os meus dias tem sido de exercícios de alongamentos e fisioterapia a coisa tem ido muito devagar a nível psicológico é desgastante querer correr e não poder e isto aconteceu porquê?
Falta de reforço muscular só correr não chega é preciso reforçar outros músculos coisa que não o fiz durante anos e agora toma lá o corpo deu de si queixou-se.
Uma coisa é certa vou voltar mais forte e muito mais informado
