trail do sanguinhal

O regresso aos trails  já tinha saudades 3 de abril 2022

circuito dos parques 2022

Com interrupção  devido a pandemia lá voltou este circuito desta vez no para.que só alto da montanha junto ao parque da bela Vista um dia perfeitamente  horrível de chuva mas lá se fez mais uma etapa.

Grande prêmio de Natal Edp

Pela terceira  vez participei nesta corrida carismática nesta altura do ano dizem que é sempre a descer do hospital da luz até aos restauradores não é bem assim subida de carnide  os túneis do campo grande a partir do Saldanha ok sempre a descer fiz 54m 54 s bom tempo .

Meia Maratona Descobrimentos 10 kms

Passado 2 anos por causa da pandemia voltei a está prova fazendo os 10 kms tempo muito agradável  sempre plano na 24 de julho bom para fazer um bom tempo 

E assim foi fiz uns bons primeiros 5 kms com média de 5.18 quebrei um pouco na segunda parte da prova mas ainda assim um bom tempo 56m56s

Regresso

Ao fim de ano e  meio de paragem quase dois foi o regresso às provas no estádio Nacional na corre Jamor. Não esperava muito da prova para mim percurso  muito bom com vistas deslumbrantes num misto de terra batida alcatrão  e relva e muito sobe e desce fiz o possível sem muito treino ainda último km completamente de rastos 

Home_2800

Cheguei a conclusão que só correr não serve e preciso ganhar forca mobilidade alongar etc então procurei alguém.que me ajudasse nesta missão porque sozinho não dava .Como não gosto de ginásios procurei algo ao ar livre foi quando encontrei a Home_2800 treinos em grupo ou personalizados ao ar livre comecei gostei e viciei agora é sempre a bombar com a ajuda deles .

Em tempos de Covid 19

Com todos os eventos desportivos e não só cancelados devido a pandemia não nos resta outra solução que corrermos sozinhos e depois mandarmos os resultados para a organização das diversas provas e claro que os tempos são muito subjetivos depende essencialmente do percurso que escolhemos mas pronto fica um cheirinho de corridas verdadeira nestas virtuais a primeira foi a virtual race Edp 10 kms