Depeche Mode - Enjoy The Silence (Live in Berlin)

Correndo na serra
Pela primeira vez corri a uma altitude que não estava habituado não foi fácil a adaptação o ar parece que não entrava e o cansaço acumulava-se.Mas lá se foi fazendo devagar.
Próximo objectivo 21kms  Treino e mais treino vais conseguir

Progressão

A minha progressão na corrida têm sido feita de forma lenta e segura já não tenho 20 anos e comecei a correr há cerca de um ano atrás
Tenho cumprido os meus objectivos palutinamente e sem pressas participar em corridas de 10 kms e faze-lo em menos de 60 minutos para mim era impensável mas com esforço lá fui conseguindo e baixando sempre o RP a seguir tinha curiosidade de participar num trail pois bem lá o fiz conseguindo fazer os 18 kms que me propunha .
Objectivos cumpridos há que partir para outros e o próximo chama-se Meia Maratona dos Descobrimentos onde vou correr 21 kms vai ser difícil mas tenho cerca de 40 dias para treinar e depois deste será outro e mais outro e por ai adiante.

2ºtrail da quinta do pinhão

Estava um pouco nervoso não que já tenha idade para nervosismos mas como era o primeiro em que participava não sabia com o que contar primeiros kms senti -me bem e por isso cai no logro de andar depressa demais o que viria a pagar a partir do km 14 quando literalmente dei o estoiro foi com muito sacrifício mas cheguei e no fundo neste trail o meu objectivo resumia-se a isso mesmo. Experiência para repetir em breve gostei muito mas muito mesmo de correr por trilhos bem diferente do que correr em estrada mais relaxante e mais interessante embora exija uma maior capacidade física .

GLOBAL ENERGY 25/09/2016

Aqui fica o rescaldo da minha participação nesta corrida
Corrida quase toda plana saindo dos restauradores Praça do comercio ,cais do sodré,belem alges e retorno a belem.
Quase tudo plano mas o tempo algo abafado dificultava as coisas de resto o objectivo era terminar abaixo dos 60 minutos e que foi conseguido ficando-me pelos 53 m.