Progressão

A minha progressão na corrida têm sido feita de forma lenta e segura já não tenho 20 anos e comecei a correr há cerca de um ano atrás
Tenho cumprido os meus objectivos palutinamente e sem pressas participar em corridas de 10 kms e faze-lo em menos de 60 minutos para mim era impensável mas com esforço lá fui conseguindo e baixando sempre o RP a seguir tinha curiosidade de participar num trail pois bem lá o fiz conseguindo fazer os 18 kms que me propunha .
Objectivos cumpridos há que partir para outros e o próximo chama-se Meia Maratona dos Descobrimentos onde vou correr 21 kms vai ser difícil mas tenho cerca de 40 dias para treinar e depois deste será outro e mais outro e por ai adiante.

2ºtrail da quinta do pinhão

Estava um pouco nervoso não que já tenha idade para nervosismos mas como era o primeiro em que participava não sabia com o que contar primeiros kms senti -me bem e por isso cai no logro de andar depressa demais o que viria a pagar a partir do km 14 quando literalmente dei o estoiro foi com muito sacrifício mas cheguei e no fundo neste trail o meu objectivo resumia-se a isso mesmo. Experiência para repetir em breve gostei muito mas muito mesmo de correr por trilhos bem diferente do que correr em estrada mais relaxante e mais interessante embora exija uma maior capacidade física .

GLOBAL ENERGY 25/09/2016

Aqui fica o rescaldo da minha participação nesta corrida
Corrida quase toda plana saindo dos restauradores Praça do comercio ,cais do sodré,belem alges e retorno a belem.
Quase tudo plano mas o tempo algo abafado dificultava as coisas de resto o objectivo era terminar abaixo dos 60 minutos e que foi conseguido ficando-me pelos 53 m.

Corrida da Festa do avante 2016
Este domingo fui fazer mais unas kms para a corrida do avante,cerca de 3000 participantes muita gente portanto e alguma falta de organização mas pronto passando á frente percurso quase em linha em linha reta mas lá fui levando a coisa a bom porto atravessando a linha de chegada dos 10 kms com o tempo de 55m e 47s

Treinos

Este fim de semana foi de treinos no total desta semana corri cerca de 30 kms nada mau para quem há cerca de três meses não corria 100 mts .Agora que já faço 10 kms na boa foi o meu primeiro objectivo

estou a treinar para as provas de 21kms .DEVAGAR SE VAI AO LONGE