GLOBAL ENERGY 25/09/2016

Aqui fica o rescaldo da minha participação nesta corrida
Corrida quase toda plana saindo dos restauradores Praça do comercio ,cais do sodré,belem alges e retorno a belem.
Quase tudo plano mas o tempo algo abafado dificultava as coisas de resto o objectivo era terminar abaixo dos 60 minutos e que foi conseguido ficando-me pelos 53 m.

Corrida da Festa do avante 2016
Este domingo fui fazer mais unas kms para a corrida do avante,cerca de 3000 participantes muita gente portanto e alguma falta de organização mas pronto passando á frente percurso quase em linha em linha reta mas lá fui levando a coisa a bom porto atravessando a linha de chegada dos 10 kms com o tempo de 55m e 47s

Treinos

Este fim de semana foi de treinos no total desta semana corri cerca de 30 kms nada mau para quem há cerca de três meses não corria 100 mts .Agora que já faço 10 kms na boa foi o meu primeiro objectivo

estou a treinar para as provas de 21kms .DEVAGAR SE VAI AO LONGE

Estas já estão na minha agenda uma corrida há noite e um trail

Correr e Ajudar
Decidi correr e ajudar uma associação neste caso a associação portuguesa do síndrome de asperger  1 km 1 euro não custa nada e junto o útil ao agradável

.A propósito fiz ontem os meus primeiros 15 kms

A correr tb se pode apoiar boas causas

Esta tb já está na minha agenda