Meia Maratona dos Descobrimentos 10 kms

Sabia que ia ser para mim uma prova difícil por causa da semana de frio que esteve que me levou a ficar com gripe ate que comecei bem ritmo de 5 mas não consegui manter não por causa das pernas que essas iam bem mas não conseguia meter o ar para dentro já me ia a doer o peito do esforço mesmo assim acabei nos 55 minutos . Um pouco desiludido com o resultado porque sabia que as minhas pernas estavam bem mas pronto amanha é um novo dia .

Um obrigado a Allinrace e aos meus companheiros de corrida

XIV Grande premio da Arrabida

Uma coisa tinha a certeza nesta minha participação nesta corrida tinha que subir ao Castelo de Palmela tirando isso não sabia mais nada e não foi fácil alcatrão,terra batida muita subida e muita descida num percurso de 12.50 kms apesar de tudo correu melhor que esperava mantive um ritmo constante e acabando bem.

Allinrace

Treina .compete.regista 

Um site onde podes registar todas as tuas provas ficando com o teu histórico online isto sempre grátis .Regista te em www.allinrace.com

Corrida luzia dias 2019

A esta já sabia ao que ia um percurso de 2 voltas cada volta com 5 kms saída do lumiar subida ao bairro da cruz vermelha parque das conchas ou seja sempre a subir metade da prova era neste contexto .

Senti me bem aproveitei um atleta que fez para mim de lebre sem ele saber kkkkk ao fim ao cabo acabei com 54m44s o meu melhor tempo em 3 edições que participei

lesões

Chegamos a um certo ponto da nossa vida em que a competição já não nos diz nada o que nos interessa mesmo e fazer exercício físico e chegar ao fim.

Deixamos de ser escravos do relógio não temos objetivos futuros só apenas pensar na próxima participação e arranjar maneira de ate la conseguir recuperar das mazelas de maneira a que a façamos a prova da maneira mais confortável possível.

9ª Corrida do Sporting 2019

Fui pela primeira vez participar nesta corrida um reparo a organização não se faz uma partida para uma prova de 10 kms as 11h30m mas de resto tudo ok
Começei no meu ritmo habitual mas a passagem pelos tuneis do campo grande deixam moça o retorno na Augusto aguiar não é facil porque é sempre a subir até ao saldanha e depois novamente os tuneis no ultimo km já ia um bocado a esforçar  valendo me nessa altura a companhia de uma colega que me ajudou a fazer os 56m29s.Obrigado a Allinrace pela disponibilização do Dorsal

Corrida Montepio 2019

Pela terceira vez fui participar nesta corrida sempre interessante na baixa e zona ribeirinha de lisboa
Começei bem com bom ritmo passando os 5kms com 23m mantive- me assim ate ao 8 km quando quebrei não mais conseguindo voltar ao mesmo ritmo acabando mesmo de rastos mesmo assim fiz 53m29s