XIV Grande premio da Arrabida

Uma coisa tinha a certeza nesta minha participação nesta corrida tinha que subir ao Castelo de Palmela tirando isso não sabia mais nada e não foi fácil alcatrão,terra batida muita subida e muita descida num percurso de 12.50 kms apesar de tudo correu melhor que esperava mantive um ritmo constante e acabando bem.

Allinrace

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Corrida luzia dias 2019

A esta já sabia ao que ia um percurso de 2 voltas cada volta com 5 kms saída do lumiar subida ao bairro da cruz vermelha parque das conchas ou seja sempre a subir metade da prova era neste contexto .

Senti me bem aproveitei um atleta que fez para mim de lebre sem ele saber kkkkk ao fim ao cabo acabei com 54m44s o meu melhor tempo em 3 edições que participei

lesões

Chegamos a um certo ponto da nossa vida em que a competição já não nos diz nada o que nos interessa mesmo e fazer exercício físico e chegar ao fim.

Deixamos de ser escravos do relógio não temos objetivos futuros só apenas pensar na próxima participação e arranjar maneira de ate la conseguir recuperar das mazelas de maneira a que a façamos a prova da maneira mais confortável possível.

9ª Corrida do Sporting 2019

Fui pela primeira vez participar nesta corrida um reparo a organização não se faz uma partida para uma prova de 10 kms as 11h30m mas de resto tudo ok
Começei no meu ritmo habitual mas a passagem pelos tuneis do campo grande deixam moça o retorno na Augusto aguiar não é facil porque é sempre a subir até ao saldanha e depois novamente os tuneis no ultimo km já ia um bocado a esforçar  valendo me nessa altura a companhia de uma colega que me ajudou a fazer os 56m29s.Obrigado a Allinrace pela disponibilização do Dorsal

Corrida Montepio 2019

Pela terceira vez fui participar nesta corrida sempre interessante na baixa e zona ribeirinha de lisboa
Começei bem com bom ritmo passando os 5kms com 23m mantive- me assim ate ao 8 km quando quebrei não mais conseguindo voltar ao mesmo ritmo acabando mesmo de rastos mesmo assim fiz 53m29s

Maratona de lisboa

Fui este fim de semana  participar como treino na mini maratona de lisboa com partida da ponte vasco da gama depois de uma semana meio adoentado valeu comoum bom treino e experiencia numa prova que nunca tinha participado.
Para o ano vou participar na Meia maratona