Corrida do sporting 2022

 Apos  meses de paragem  voltei as provas com poucos treinos de 10 kms nao se adivinhava  nada facil a minha participação  e assim foi numa prova que tem como maiores dificuldades  os túneis  da av da republica ao km 8 dei o estouro sendo os 2 últimos  kms um verdadeiro suplicio para os acabar

trail do sanguinhal

O regresso aos trails  já tinha saudades 3 de abril 2022

circuito dos parques 2022

Com interrupção  devido a pandemia lá voltou este circuito desta vez no para.que só alto da montanha junto ao parque da bela Vista um dia perfeitamente  horrível de chuva mas lá se fez mais uma etapa.

Grande prêmio de Natal Edp

Pela terceira  vez participei nesta corrida carismática nesta altura do ano dizem que é sempre a descer do hospital da luz até aos restauradores não é bem assim subida de carnide  os túneis do campo grande a partir do Saldanha ok sempre a descer fiz 54m 54 s bom tempo .

Meia Maratona Descobrimentos 10 kms

Passado 2 anos por causa da pandemia voltei a está prova fazendo os 10 kms tempo muito agradável  sempre plano na 24 de julho bom para fazer um bom tempo 

E assim foi fiz uns bons primeiros 5 kms com média de 5.18 quebrei um pouco na segunda parte da prova mas ainda assim um bom tempo 56m56s

Regresso

Ao fim de ano e  meio de paragem quase dois foi o regresso às provas no estádio Nacional na corre Jamor. Não esperava muito da prova para mim percurso  muito bom com vistas deslumbrantes num misto de terra batida alcatrão  e relva e muito sobe e desce fiz o possível sem muito treino ainda último km completamente de rastos 

Home_2800

Cheguei a conclusão que só correr não serve e preciso ganhar forca mobilidade alongar etc então procurei alguém.que me ajudasse nesta missão porque sozinho não dava .Como não gosto de ginásios procurei algo ao ar livre foi quando encontrei a Home_2800 treinos em grupo ou personalizados ao ar livre comecei gostei e viciei agora é sempre a bombar com a ajuda deles .

Em tempos de Covid 19

Com todos os eventos desportivos e não só cancelados devido a pandemia não nos resta outra solução que corrermos sozinhos e depois mandarmos os resultados para a organização das diversas provas e claro que os tempos são muito subjetivos depende essencialmente do percurso que escolhemos mas pronto fica um cheirinho de corridas verdadeira nestas virtuais a primeira foi a virtual race Edp 10 kms

Vamos todos ficar bem

Estamos a atravessar uma época que nunca imaginava que pudesse acontecer todas as nossas vidas mudaram de um dia para o outro os nossos hábitos os nossos vícios tudo as nossas corridas ai que saudades agora vemos o quanto gostamos de correr e a falta que nos faz mas a saúde esta primeiro por favor fiquem em casa.

Circuito dos parques( campo grande)

Tinha prometido a mim mesmo que não voltava a fazer este circuito pela sua dureza mas o bichinho e maior e la fui novamente para a primeira de três provas esta foi sempre a direito(aleluia) 6 voltas ao campo grande a única dificuldade era a monotonia de andar sempre à volta de resto tudo ok ritmo de 5.43 fiquei satisfeito

corrida das lezirias

Fui pela primeira vez à esta prova muita gente bom ambiente e uma bela ameaça de chuva ,la partimos primeira para te em alcatrão passando por dentro de vila franca de xira em direção a ponte marechal carmona e entrada na lezirias ai a cena virou correr em valados não é fácil e quebrei ao km 10 a partir dai ate ao regresso ainda faltavam 5,5 kms um verdadeiro suplício para mim que acabei completamente de rastos .

Corrida do Atlântico

Depois de ter andado pelos trails sabia que o meu regresso a estrada não ia ser fácil ia notar falta de ritmo que os trails trazem e apesar desta prova ser sempre a direito comecei a notar isso nos últimos 3 kms onde as pernas pesavam chumbo mesmo assim acabei antes da hora.

Palmela trail

Mais um trail para o Curriculum sabia que não ia ser fácil aquela zona da serra de Arrabida iria causar me muitas dificuldades mas la fui animado o começo para mim não foi fácil tempo muito húmido e gélido queimava me os pulmões mas la fui aquecendo para o que ai vinha grandes subidas e descidas técnicas culminando com a subida ao Castelo de Palmela e acabando no interior do próprio com muita gente assistir.Fiquei contente com a minha prestação .

Traíl de Ourém serra de Aire

Ir para a serra de Aire correr não me estava a fascinar muito hummm ia desconfiado mas la fui .Tempo muito frio com nevoeiro não me apetecia nada mas la se aproximou a hora da partida e la fui animando com a companhia do Bruno batido nestas andanças ,lá partimos e fui indo na correnteza de gente ate que comecei a aperceber me que no meu escalão (velhos kkkkk) podia fazer algo depressa percebi que ia nos primeiros mais depressa tive a certeza quando o gajo que ia em segundo lugar pós conversa comigo assim como quem não quer a coisa topei que era do meu escalão ai foi tempo de Serrar os dentes e impor o meu ritmo e ele foi ficando para trás é a partir dai foi só controlar o segundo lugar era meu.

trail de lousa

Isto de ir participar numa prova sem treinar devido a uma gripalhada que me levou a cama não é nada fácil ainda por cima trail durissimo só me lembro de ser sempre a subir mais nada kkkkk e lama muita lama continuo com a mesma ideia que o trail não me fascina prefiro estrada 

Mas esta feito

S.Silvestre de Lisboa 2019

Pela terceira vez la fui a esta mítica prova sabia que estava melhor do que na semana passada de maneira que ia tentar melhorar o tempo do ano passado comecei em bom ritmo mas é muita gente e perdemos muito tempo nos zigue zagues para ultrapassar entrei nos restauradores com um bom tempo mas a subida da avenida deixou me de rastos mesmo assim consegui melhorar em cerca de um minuto o tempo que tinha feito o ano passado.

S.Silvestre Baia do seixal

Continuando com a saga da calonzice treinar esta quieto e lá fiz a quarta prova consecutiva sem treinar mas o bichinho das corridas é muito grande e por isso mais vale uma má corrida do que nenhuma corrida o que vale e que esta era sempre a direito e uma prova bastante gira de se fazer tendo como pano de fundo a Baia do Seixal quanto ao tempo mais do mesmo 55m19s

S.Silvestres

Final do ano tempo de começar a fazer balanços mas antes temos as tão famosas corridas de S.Silvestre para acabar o ano este ano já fiz a da minha cidade vou fazer a da baia do Seixal a da capital não se pode faltar e se calhar vou me estrear na da Amadora ou seja fim do ano em grande.

S.Silvestre de Almada 2019

Não ia com grande expectativa para a edição deste ano além de falta de treino já sabia que ia apanhar um sobe e desce constante a minha falta de confiança para a prova veio a confirmar-se andei bem ate ao km 7 a partir dai foi só sacrifício e acabei com um tempo abaixo do que esperava fazer 55m43s há que treinar mais.

Meia Maratona dos Descobrimentos 10 kms

Sabia que ia ser para mim uma prova difícil por causa da semana de frio que esteve que me levou a ficar com gripe ate que comecei bem ritmo de 5 mas não consegui manter não por causa das pernas que essas iam bem mas não conseguia meter o ar para dentro já me ia a doer o peito do esforço mesmo assim acabei nos 55 minutos . Um pouco desiludido com o resultado porque sabia que as minhas pernas estavam bem mas pronto amanha é um novo dia .

Um obrigado a Allinrace e aos meus companheiros de corrida